Techniki treningu mentalnego w powrocie do zdrowia po kontuzji

Jacek Przybylski , Dagmara Budnik-Przybylska , Aleksandra Rosiak

Abstract

The purpose of the article was to present the usage of mental training techniques in the process of recovery after an injury. Material and methods. The research describes a futsal player who implemented elements of mental training during her recovery process. Results. The usage of visualization techniques accelerated physical and psychical regeneration. Proper perception of injury provided a basis to start physical convalescence. The application of elements of mental training in parallel with physical rehabilitation maximized its effectiveness. Strong motivation positively influenced recovery. Mental support of family, friends, the team, and the trainer was necessary for the player to return to full fitness. Relaxation turned out a factor supporting the treatment process. Concentration on the target and control increased the efficiency of the efforts. These results are evidenced by the documentation and the current form and disposition of the player. Conclusions. Such components as visualization, correct perception of injury, mental training, motivation, focus on the goal, increased sense of control, support, and relaxation holistically contributed to overcoming health-related and psychological limitations.
Author Jacek Przybylski (FSS/IPsych/DSportP)
Jacek Przybylski,,
- Division of Sport Psychology
, Dagmara Budnik-Przybylska (FSS/IPsych/DSportP)
Dagmara Budnik-Przybylska,,
- Division of Sport Psychology
, Aleksandra Rosiak (FSS/IPsych)
Aleksandra Rosiak,,
- Institute of Psychology
Other language title versionsTechniques of mental training in recovery after injury
Journal seriesRozprawy Naukowe Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, ISSN 0239-4375, (B 8 pkt)
Issue year2018
Vol61
Pages40-48
Publication size in sheets0.50
Keywords in Polishtrening mentalny, rehabilitacja, kontuzja, rekonwalescencja
Keywords in Englishmental training, rehabilitation, injury, convalescence
Abstract in PolishCelem niniejszego artykułu jest opis wykorzystania technik treningu mentalnego w poszczególnych etapach procesu zdrowienia. Wizualizacja, motywacja, koncentracja na celu czy relaksacja znajdują zastosowanie w pracy ze sportowcami mającej na celu poprawę ich wyników przy optymalnym trybie treningowym. W sytuacji urazu przy właściwej jego percepcji oraz wsparciu mentalnym szkoleniowców, trenera, rodziny i bliskich w połączeniu z wyżej wymienionymi elementami zwiększa się efektywność rekonwalescencji. Materiał i metody. W artykule przedstawiono sylwetkę 24-letniej kobiety grającej amatorsko w futsal w sekcji akademickiej na pozycji bramkarza. Kontuzja miała miejsce 4 miesiące po rozpoczęciu treningów, podczas rozgrzewki przed meczem. Właściwy uraz polegał na złamaniu nasady dalszej kości promieniowej ręki prawej przy obronie strzału z pierwszego kontaktu na bramkę z 10 metra. Wyniki i wnioski. Rekonwalescencja została zakończona 3 miesiące później pełnym sukcesem i powrotem do treningu z optymalnym obciążeniem. Należy podkreślić pozytywny wpływ stosowania treningu mentalnego na proces zdrowienia.
Languagepl polski
File
Przybylski_Jacek_Techniki_treningu_mentalnego_w_powrocie_do_zdrowia_po_kontuzji_2018.pdf 3,46 MB
Score (nominal)8
Score sourcejournalList
ScoreMinisterial score = 8.0, 28-01-2020, ArticleFromJournal
Citation count*
Cite
busy
Share Share

Get link to the record


* presented citation count is obtained through Internet information analysis and it is close to the number calculated by the Publish or Perish system.
Back
Confirmation
Are you sure?